斜方肌是什么，斜方肌厚怎么减下来？

斜方肌（Trapezius）位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。

斜方肌厚减下来可以选择调整饮食、加强运动等方式来改善，也可以选择瘦肩针减下来。

1、调整饮食：斜方肌厚在饮食上要注意调整，尽量避免吃过度油腻以及辛辣的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，并且也要注意饮食清淡。

2、加强运动：斜方肌后也可以通过运动来改善，通过运动加速身体的新陈代谢，能够使脂肪细胞得到消耗，从而使斜方肌厚得到一定的缓解。

3、瘦肩针：斜方肌厚也可以选择注射瘦肩针，瘦肩针当中含有较多的肉毒素，注射后有助于阻断神经与肌肉之间的传递，使肌肉逐渐萎缩，从而使斜方肌厚得到解决。大概在一个月到两个月可以看到效果，费用在3000元到6000元左右，可以维持3年到5年左右的时间。

而瘦肩针有一定的毒性，因此在操作时需要谨慎。